Shogun-Herne e.V.


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Techniken

Goshin Jitsu

Ausbildungs- und Prüfungsprogram zum 5. Kyu

1)

Handkantenblock

shuto uke

2)

Handfegen

nagashi uke

3)

Rückriss

ryokuhi

4)

Handbeugehebel

kuzure koto gaeshi

5)

Kipphandhebel

kote gaeshi

6)

Handballenstoß

shotei uchi

7)

Hüftwurf

o goshi

Ausbildungs- und Prüfungsprogramm zum 4. Kyu

1)

Unterarmblock nach oben

jodan age uke

2)

Unterarmblock nach innen

jodan soto uke

3)

Unterarmblock nach außen

jodan uchi uke

4)

Große Außensichel

o soto gari

5)

Fußfegen

de ashi barai

6)

Handdrehbeugehebel

kote mawashi irimi

7)

Armstrecken zu Boden

ude osae

8)

Fingerhebel

yubi kansetsu

9)

Grader Fauststoß

oi tsuki

10)

Knöchelfaust

hira ken

11)

Körperabbiegen

 

Ausbildungs- und Prüfungsprogramm zum 3. Kyu

1)

Tiefblock

gedan uke

2)

Ellenbogenstoß nach unten

gedan empi uchi

3)

Ellenbogenstoß nach hinten

ushiro empi uchi

4)

Ellenbogenstoß nach vorne

mae empi uchi

5)

Ellenbogenstoß nach oben

jodan empi uchi

6)

Ellenbogenstoß zur Seite

yoko empi uchi

7)

Fersenstoß

kagato geri

8)

Fußtritt

mae geri

9)

Kreuzfesselgriff

ude garami henka

10)

Schulterwurf

seoi nage

11)

Eckenwurf

sumi gaeshi

12)

Handaußenhantenkantenschlag außen

soto shuto

13)

Handaußenhantenkantenschlag innen

ushi shuto

14)

Handinnenhantenkantenschlag außen

soto haito

15)

Handinnenhantenkantenschlag innen

ushi haito

16)

Genickdrehhebel

tate hishigi

Ausbildungs-und Prüfungsprogramm zum 2. Kyu

1)

Fußstoß seitwärts

yoko geri

2)

Fußstoß rückwärts

ushiro geri

3)

Handrückenschlag

haishu uchi

4)

Faustrückenschlag

uraken uchi

5)

Kniestoß

hiza geri

6)

Ausheber

ushiro goshi

7)

Schaufelwurf

sukui nage

8)

Beinhebel

ashi kansetsu

9)

Drehstreckhebel

ude gatame

10)

Armriegel von außen

gyaku kanuki gatame

11)

Armriegel von innen

kanuki gatame

Ausbildungs- und Prüfungsprogramm zum 1. Kyu

1)

Halbkreisfußtritt

mawashi geri

2)

Freies Würgen

hadaka jime

3)

Fersenrückwurf

kagato ashi geri

4)

Kleiner Eingangswurf

kuzure irimi nage

5)

Körperstreckhebel

waki gatame

6)

Seitenstreckhebel

ude hishigi juji gatame

7)

Bauchstreckhebel

hara gatame

8)

Armbeugehebel

ude garami

9)

Beinstrecker

gyaku hiza hishigi

10)

Seitfallzug

yoko gake

11)

Talfallzug

tani otoshi

12)

Kopfwurf

tomoe nage

Ausbildungs- und Prüfungsprogramm zum 1. Dan

1)

Handdrehhebel

kote mawashi

2)

Doppelhandsichel

ryo ashi dori

3)

Handsperrhebel

kuzure koto mawashi

4)

Reisballenwurf

tawara gaeshi

5)

Handseithebel

kuzure kote garami

6)

Scherenwurf

kani basami

7)

Handdrehgriff

kote hineru

8)

Armbrecher

ude koppo

9)

Körperrückstoß

kuchiki daoshi

10)

Genickbeugehebel

mae hadaka jime

11)

Schwertwurf

shiho nage

Ausbildungs- und Prüfungsprogramm zum 2. Dan

1)

Schulterrad

kata guruma

2)

Körperwurf

tai otoshi

3)

Große Innensichel

o ushi gari

4)

Kleine Innensichel

ko ushi gari

5)

Kleine Außensichel

ko soto gari

6)

Seitenrad

yoko guruma

7)

Fersenrückwurf

kagato geri

8)

Armstrecker über die Schulter

ude hishigi

9)

Schleuderwurf

soto keiten nage

10)

Hüftfegen

harai goshi


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